副菜
ゆで卵がボリュームアップ☆トマト塩昆布の味わいサラダ♪
投稿日2021/03/25
更新日2021/03/25
調理時間5分(ゆで卵は事前に作り置き)
思わず頬張りたくなる大きめにゆで卵を切ってみました✨ 大きく切る事でよく噛むことができ、ゆで卵のタンパク質はアミノ酸が豊富で基礎代謝をアップ！ ダイエット効果も♡ トマトで美肌、塩昆布でカリウムやミネラル、ごま油はセサミンの抗酸化作用を期待できるサラダです♬︎♡
材料2人分
- ゆで卵2個
- トマト小2個
- Aツナ缶1缶
- A塩昆布適量
- A酢、醤油、ごま油各大さじ2/1
作り方
ポイント
ゆで卵はラップでくるんだ包丁で切ると綺麗に切れるのでおすすめ◎ ゆで卵のゆで時間は8分✨ お好みの硬さで◎
- 1
ゆで卵は半分に切る。 トマトはざく切りにしてボウルに入れる。
- 2
①にツナ缶、A ツナ缶1缶、塩昆布適量、酢、醤油、ごま油各大さじ2/1を入れ優しく混ぜる。
レシピID
409583
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️
