ゆで卵がボリュームアップ☆トマト塩昆布の味わいサラダ♪

5

2021.03.25

分類副菜

調理時間: 5分(ゆで卵は事前に作り置き)

ID 409583

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡ はせのごはん♪

思わず頬張りたくなる大きめにゆで卵を切ってみました✨
大きく切る事でよく噛むことができ、ゆで卵のタンパク質はアミノ酸が豊富で基礎代謝をアップ!
ダイエット効果も♡
トマトで美肌、塩昆布でカリウムやミネラル、ごま油はセサミンの抗酸化作用を期待できるサラダです♬︎♡

    材料2人分
    ゆで卵 2個
    トマト 小2個
    A
    ツナ缶 1缶
    A
    塩昆布 適量
    A
    酢、醤油、ごま油 各大さじ2/1
    作り方
    Point!
    ゆで卵はラップでくるんだ包丁で切ると綺麗に切れるのでおすすめ◎
    ゆで卵のゆで時間は8分✨
    お好みの硬さで◎
    1. ゆで卵は半分に切る。
      トマトはざく切りにしてボウルに入れる。
    2. ①にツナ缶、A

      ツナ缶 1缶、塩昆布 適量、酢、醤油、ごま油 各大さじ2/1

      を入れ優しく混ぜる。
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