副菜
ゆで卵がボリュームアップ☆トマト塩昆布の味わいサラダ♪
5分
ゆで卵を作る時間は除く- エネルギー180kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質12.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
思わず頬張りたくなる大きめにゆで卵を切ってみました✨ 大きく切る事でよく噛むことができ、ゆで卵のタンパク質はアミノ酸が豊富で基礎代謝をアップ！ ダイエット効果も♡ トマトで美肌、塩昆布でカリウムやミネラル、ごま油はセサミンの抗酸化作用を期待できるサラダです♬︎♡
作り方
- 1
ゆで卵は半分に切る。 トマトはざく切りにしてボウルに入れる。
- 2
①にツナ缶、A ツナ缶1缶、塩昆布適量、酢、醤油、ごま油各大さじ2/1を入れ優しく混ぜる。
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
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