
えのきでボリュームアップ♪ 節約、かさまし、ダイエットといいことずくし♡ えのきは冷凍しておくと栄養価もUPします♪ 豚肉は今回は豚ロースを使いましたが豚バラや豚こま肉でも◎ ブラックペッパー効果でおつまみにも♡
下準備
・豚肉(豚バラ、豚ロース、豚こまなど)は塩・こしょうを揉み込む。
・アスパラガスは、根元の固い部分をピーラーで剥き、斜め切りにする。
・えのきだけは根元を落として小房に分ける。
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉、アスパラ、えのきを炒める。全体に火が通ったらA 酒、醤油各大さじ1、鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)小さじ1を加える。

器に盛り付けて、お好みで粗挽き黒胡椒をふりかける。
⭕豚肉を塩コショウしすぎるとしょっぱくなってしまうので気をつける。 お肉はしっかり広げて焼くことでむらができない♪また小さくならないので食べ応えがあります✨
レシピID:410782
更新日:2021/04/12
投稿日:2021/04/12

長谷美穂
料理家・歌手・モデル