ボリューム満点♪【熱々厚揚げのネギみそチーズ焼き】

10

2021.09.03

分類副菜

調理時間: 10分

ID 420834

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

ボリュームもあって見た目と味噌の香りの破壊力が半端ないので、家族みんな大喜びな一品🥰
ヘルシーで高タンパク♪♪
ダイエット中の方にも負担なく召し上がれます🥢💛

    材料

    4人分
    油揚げ 2枚
    スライスチーズ 2枚
    A
    味噌 小さじ1
    A
    みりん 小さじ1/2
    A
    きび糖(砂糖) 小さじ1/2
    A
    刻みねぎ 適量
    紫蘇 適量
    醤油 適量

    作り方

    ポイント

    ☆切込みを入れる際に切り過ぎないように注意
    ☆焦げやすいので気をつける。
    →焦げそうな時はアルミホイルを被せると焦げつきにくくなります☺️
    ☆おつまみにも♪
    ☆味噌によって甘みが変わってくるのでお好みでほんの少しだけ醤油をかけても🥰
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    1. ☆油揚げはペーパータオルで余分な油を拭き取る。半分に切り、真ん中に切込みを入れる。
      ☆スライスチーズは半分に切る。
      ☆紫蘇は刻む。
    2. 厚揚げにスライスチーズを折りたたんで入れる。
    3. 厚揚げにA

      味噌 小さじ1、みりん 小さじ1/2、きび糖(砂糖) 小さじ1/2、刻みねぎ 適量

      を塗って220℃のトースターで9分程焼く。
      器に盛り付け紫蘇をのせる。
      お好みで醤油をちょっとたらしても♪
    4 250

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