副菜
レンジで簡単♪【卵黄とろり♡にらとカニカマのナムル】
投稿日2022/06/02
更新日2022/06/02
調理時間5分
副菜としても！ご飯にのせても美味しく召し上がれます☺️♡ ニラは抗酸化作用があり、免疫力も高めてくれます✨ ささっと作れて便利でお豆腐にのせたり、焼いたお肉を足したり♪ 作り置きもできるので食べる際には、卵黄をのせて召し上がってください🥢
材料2人分
- にら1/2束
- 人参1/2本
- カニカマ8本
- A鶏がらスープの素小さじ1と
- A砂糖（きび砂糖）小さじ1
- A醤油小さじ1
- Aごま油大さじ1
- 卵黄1個
- 白ごま適量
作り方
ポイント
●人参はスライサーを使って時短に♡ ●人参をもやしに変えても◎ レンジで加熱時間と塩の調節をしてみてください😌🥢
- 1
にらはざく切りをして、人参は細切りにしてボウルに入れて600Wのレンジで1分加熱する。 加熱できたら、カニカマはさいてA 鶏がらスープの素小さじ1と、砂糖（きび砂糖）小さじ1、醤油小さじ1、ごま油大さじ1をボウルに入れる。
- 2
混ぜ合わせたら、器に盛りつけ卵黄をのせ、白ごまを指で潰しながらかける。
レシピID
438304
質問
作ってみた!
こんな「ナムル」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「作り置き」の基礎
「にら」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️