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青のりの香りがたまらない!やみつきレシピです✨れんこんで食べ応えもあり、美容・美腸にも🤍 おつまみやお弁当にも!万能レシピです✨
鶏ささみは筋を取り除き、れんこんは半月切り又は大きい場合はいちょう切りにして水、酢入れたボウルに入れたら10分程さらし、水気を切る。
ポリ袋に入れて①と片栗粉とA 鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/4、砂糖(きび砂糖)小さじ1/2、青のり大さじ1をまぶす。 足りない場合は片栗粉を足すと◎
フライパンにサラダ油(米油)を熱して、②をカリッと焼く。
●食べて美容と健康に🤍 ☑️美肌/美腸 ☑️抗酸化作用 ☑️タンパク質
レシピID:449295
更新日:2022/11/26
投稿日:2022/11/26
2022/11/26 23:48
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
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