主菜

腸活！【時短♪巻かないロールキャベツ】

Name: 腸活！【時短♪巻かないロールキャベツ】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 合い挽き肉 150g; キャベツ 1/4玉; しめじ 1/2パック; トマト缶 1/2缶; ケチャップ 大さじ1; ウスターソース 大さじ1; 酒 大さじ1; 砂糖（きび砂糖） 小さじ1強; コンソメ 小さじ1; 塩こしょう 適量; 粉チーズ お好みで; パセリ お好みで

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10分

煮込む時間を除く

エネルギー285kcal
炭水化物18.2g
脂質16.8g
たんぱく質15.2g
糖質15.4g
食塩相当量2.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置き可能🙆‍♀️ キャベツはちぎれば包丁、まな板もなし！鍋に入れてしまえばあっという間に完成してしまう一品🥰 キャベツしみしみで美味しくてペロりです☺️ 今回は電気圧力鍋を使用したのでとても楽ちんに仕上がりました☺️

材料2人分

合い挽き肉
150g
キャベツ
1/4玉
しめじ
1/2パック
A
トマト缶
1/2缶
A
ケチャップ
大さじ1
A
ウスターソース
大さじ1
A
酒
大さじ1
A
砂糖（きび砂糖）
小さじ1強
A
コンソメ
小さじ1
塩こしょう
適量
粉チーズ
お好みで
パセリ
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
キャベツはざく切り又は手でちぎる。
2
鍋にキャベツ、合い挽き肉、キャベツ、しめじの順番で入れてA トマト缶1/2缶、ケチャップ大さじ1、ウスターソース大さじ1、酒大さじ1、砂糖（きび砂糖）小さじ1強、コンソメ小さじ1を加える。
3
中火で蓋をして10分程煮込む。塩こしょうで味を整えたら器にのせ、粉チーズとパセリをお好みでふりかける。