主食

豚しゃぶコチュジャンあえ麺

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10分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日にも、チュルッと食べたくなる冷たい和え麺。 コチュジャンをベースにしたタレは心地よくピリっと感を効かせて、どうぞ。

材料2人分

  • うどん
    2玉
  • 豚肉
    100g(豚ロースしゃぶしゃぶ用がおすすめです。)
  • A
    コチュジャン、酢
    各大さじ2
  • A
    醤油、ごま油
    各大さじ1
  • A
    砂糖、豆板醤
    各小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素、にんにく
    各小さじ1/2
  • ゆで卵
    1個
  • きゅうり
    1/4〜1/2本
  • キムチ
    お好み

作り方

  • 下準備
    ・にんにくはすりおろす。 ・A コチュジャン、酢各大さじ2、醤油、ごま油各大さじ1、砂糖、豆板醤各小さじ2、鶏がらスープの素、にんにく各小さじ1/2を混ぜ合せる。 ・きゅうりは長さ5cmの細切りにする。

  • 1

    うどんを茹でる。 →鍋にたっぷりの水を入れて沸かし、うどんを袋の表示通り茹でて冷水でしめ、水気をよく切る。

    豚しゃぶコチュジャンあえ麺の工程1
  • 2

    豚肉を茹でる。 →鍋に水、酒大さじ1(分量外)を入れて沸かし、弱火にして豚肉を入れて茹でる。

    豚しゃぶコチュジャンあえ麺の工程2
  • 3

    大きめのボウルにA コチュジャン、酢各大さじ2、醤油、ごま油各大さじ1、砂糖、豆板醤各小さじ2、鶏がらスープの素、にんにく各小さじ1/2、うどんを入れて和える。

    豚しゃぶコチュジャンあえ麺の工程3
  • 4

    器に盛り、豚肉、キムチ、きゅうり、ゆで卵を添える。

    豚しゃぶコチュジャンあえ麺の工程4

ポイント

・豚肉は弱火で茹でることで、柔らかく仕上がります。お酒を入れることで、臭みが消えます。

作ってみた!

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