主菜

手軽すぎる【かぼちゃと長ねぎのグラタン(ドフィノワ)】

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オーブン加熱時間を除く。
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質23.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・フライパンや、バター、小麦粉は使わない!  手軽すぎるグラタン(ドフィノワ)です☺️ ・ソースは 生クリーム、牛乳を混ぜ合わせて、 味を整えて 完成する手軽さ。  オーブンに委ねて、あっという間に完成です..!

材料2人分

  • かぼちゃ
    約150g(正味)
  • 長ねぎ
    1/2〜1本
  • A
    生クリーム
    100ml
  • A
    牛乳
    50ml
  • A
    玉ねぎ麹
    大さじ1(代用:コンソメ 小さじ2/3〜)
  • A
    こしょう
    3ふり
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・食材を切る。  かぼちゃ→長さ5cm、幅0.5cmほどに切る。  長ねぎ →長さ3cmに切る。 ・オーブンを200℃に予熱する。

  • 1

    ボウルにA 生クリーム100ml、牛乳50ml、玉ねぎ麹大さじ1、こしょう3ふりを混ぜ合せる。

    手軽すぎる【かぼちゃと長ねぎのグラタン(ドフィノワ)】の工程1
  • 2

    グラタン皿に、かぼちゃ、長ねぎを並べる。

    手軽すぎる【かぼちゃと長ねぎのグラタン(ドフィノワ)】の工程2
  • 3

    1を流し入れ、ピザ用チーズをちらす。

    手軽すぎる【かぼちゃと長ねぎのグラタン(ドフィノワ)】の工程3
  • 4

    200℃のオーブンで20分焼く。

    手軽すぎる【かぼちゃと長ねぎのグラタン(ドフィノワ)】の工程4

ポイント

・かぼちゃを崩しながら食べると、ソースに程よくとろみがついて美味しいです。 ・塩気が足りない場合は、塩をパラっと振って調剤してください。 【玉ねぎ麹】の作り方については、下記を参考にしてくださいね。 レシピID:467637

作ってみた!

質問

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