副菜
レタス半玉ペロリ【レタスの中華ナムル】
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー65kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質1.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
調味料は少なく、包丁もフライパンも不使用！ お手軽すぎる「レタスのナムル」 レタスを加熱すると、クタッとして、甘みが増す... そんなホットレタスを使って 半玉じゃ足りない.. ほどのやみつき中華ナムル。 何か１品ほしいな、という日はこれ ◯
作り方
- 1
レタスは手で千切り、しっかり洗って水気を切る。
- 2
耐熱ボウルにA ごま油、中華麹各大さじ1、塩昆布8g、レタスを入れて絡める。
- 3
ふんわりラップをして、電子レンジ600wで１分半加熱する。
- 4
軽く混ぜて、味を馴染ませてから器に盛る。
ポイント
・【中華麹】の作り方について →過去レシピ（ID：472244）を参照ください。 ・時間が経つとレタスから水分が出て、味がぼやけてしまうので、なるべく食べるタイミングで作るのが ◎
レシピID：472587
更新日：2023/11/27
投稿日：2023/11/27
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