副菜

たった５分、和えるだけ！【新玉ねぎとわかめのツナマヨサラダ】

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

期間限定！今だけの美味しさ...✨ みずみずしくて、甘〜い新玉ねぎ。　玉ねぎには、オリゴ糖や食物繊維が豊富🧅 　腸内環境の善玉菌のエサになってくれて、便秘改善や美肌にも効果的。　わかめとかけ合わせて、さらに相乗効果がアップ。　美容にいいだけじゃなくて、抱えて食べたいほどのおいしさなんです...

材料2人分

下準備
・乾燥わかめは水で戻し、水気をぎゅっと絞る。・新玉ねぎは、ごく薄切りにする。　ざるやバットなどに平にして並べ、30分〜1時間ほどを目安に空気にさらして辛味を飛ばす。・ツナ缶（水煮）は、水気を切る。
1
ボウルに、A マヨネーズ大さじ1と小さじ1、玉ねぎ麹大さじ1と小さじ1、醤油麹大さじ1/2を混ぜ合わせる。
2
新玉ねぎ、わかめ、水気を切ったツナ、白いりごまを加えて和える。