副菜
小松菜と新玉ねぎの《ツナマヨ♡サラダ》
10分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質8.5g
- たんぱく質7.2g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜と新玉ねぎをツナマヨで和えて、子供も食べやすい味にしました♪♪
材料4人分（3～4人分）
- 小松菜1袋
- 新玉ねぎ1/2個
- Aツナ缶(水煮)1缶(70ｇ)
- Aマヨネーズ大さじ2
- A麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1
- A砂糖、和風だしの素各小さじ1/2
- 粗挽き黒こしょう少々
作り方
下準備
・新玉ねぎは、薄切りし(スライサーを使用しました)、5分ほど水にさらしたら、しっかり絞る ・ツナ缶の缶汁は、切る。- 1
・小松菜は、1分茹で、4cm長さに切ったら、しっかり絞る。
- 2
ボウルでA ツナ缶(水煮)1缶、マヨネーズ大さじ2、麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1、砂糖、和風だしの素各小さじ1/2を混ぜ合わせ、小松菜と新玉ねぎを和える。 器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふる。
作ってみた！
ナムディ2025/04/02 09:28
材料が揃っていたので作りました😊✨ ツナマヨは間違いない美味しさなのでさっぱり美味しくいただけました😋💕 また作りたいと思います😊👍 mikanaさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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