副菜
【アボカドとトマトのわさび醤油和え】3分で簡単！美容健康にも
3分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質12.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【3分でできる❣️簡単副菜🥗美容や健康に◎🙆✨】 アボカドとトマトを切って 簡単わさび醤油だれを 和えるだけ(^^)!!✨ 上に散らした海苔がアクセント になり美味しいですよ🙈 アボカドは カロリーは高めですが 糖質は低い食材なので 糖質制限中にぴったり👌 美容や健康に良い栄養が 豊富なので上手に食事に 取り入れたいです🥑🍅✨
作り方
- 1
アボカド､トマトは1口大に切る。
- 2
ボウルにA ポン酢大さじ1、醤油､砂糖､ごま油各小さじ1、わさびチューブ小さじ1/2を合わせ､①を加え混ぜ合わせる。
作ってみた！
Shino2026/03/17 15:46
韓国海苔をかけすぎまして見た目が悪いですが😅おいしかったです！家庭菜園でできたトマト消費に困っていました、倍量で作りました😊また作ります！
ゆゆ2025/04/24 12:12
アボカドをわさび醤油で食べるの大好き💕😋 とてもおいしくいただきました。 レシピありがとうございました♪ 次回は刻み海苔飾ろう♪
ばーばら2024/05/12 20:10
とっても簡単で美味しい！
surg2024/03/14 04:45
簡単ですごく美味しかった！ アボカドはマリネ系で味つけることが多かったですが、この味付けの方が好みでした(^^)
ありぞな2024/02/26 14:59
お店の味です！！とっても美味しくてすぐ食べてしまいました！
