主菜
【鶏むね肉の和風おろし煮】しっとり柔らか♡ほっこりおかず♪
10分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏むね肉をしっとり柔らかく焼いて めんつゆベースの簡単和風だしで 煮たほっこり優しいおかずです(^^)︎👍🏻 ̖́- 大根おろしと和風つゆの相性が抜群︎👍🏻 ̖́- たっぷりかけていただきます☺️🙏🥢 体が喜ぶほっこりおかず♡ぜひお試しください♪
材料2人分
- 鶏むね肉1枚(300g)
- 大根おろし大根150g分
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ2
- A水150ml
- A麺つゆ(3倍濃縮)大さじ2
- Aおろし生姜小さじ1
- A和風だしの素小さじ1/4
作ってみた！
ヴェル2025/11/26 09:59
間違いない美味しさ😽💘 ほっこり和風なおろし煮 ° ✧最𝑎𝑛𝑑高° ✧です🫶🏻💕︎︎ 兎に角、鯉くん(ツレ)の 鯉吸い込みヤバかった笑 噛んでないのか❔︎❔︎ ✱🫚はチューブより断然 生おろし🫚⋆꙳ cotoさん、流石です(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡
ちーさん2024/02/19 09:25
さっぱり、あっさりで美味しかったです😋
4334662024/01/06 20:20
とってもおいしかったです- 333805
2023/11/30 21:02
しめじも一緒に入れてみました！ お肉だけどさっぱり食べれて最高でした♡♡
- 886853
2023/11/14 19:45
しめじも有ったので 入れてみました!
