主菜

《絶品BBQソース》さくさくフライドチキン

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20分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\特製BBQソースが絶品♡フライドチキン/ サクッと揚げた鶏肉と濃厚BBQソースを 絡めました♡ おうちにある材料で簡単につくれちゃう絶品BBQソースです♪ イタリア人の夫がイギリスで虜になったBBQソース。 日本では中々手に入らないので 再現してみました🌟 濃い目かつ甘めの味付けなので 男の人にもお子様にも大人気! BBQソースをかければ冷めても美味しいのでお弁当にももってこいです🙆

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • A
    酒
    大さじ2
  • A
    塩、野菜ブイヨン、ガーリックパウダー
    小さじ1
  • B
    ケチャップ、マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    はちみつ、砂糖
    大さじ2
  • B
    ガーリックパウダー
    小さじ2
  • B
    マスタード
    小さじ1
  • B
    こしょう
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    鶏もも肉は2センチ幅のスティック状に切り、軽く塩こしょうをして下味A 酒大さじ2、塩、野菜ブイヨン、ガーリックパウダー小さじ1に漬ける。

    《絶品BBQソース》さくさくフライドチキンの工程1
  • 2

    下味につけている間に、バーベキューソースの材料B ケチャップ、マヨネーズ大さじ3、はちみつ、砂糖大さじ2、ガーリックパウダー小さじ2、マスタード小さじ1、こしょう小さじ1/3を混ぜ合わせる。

    《絶品BBQソース》さくさくフライドチキンの工程2
  • 3

    1のボウルに片栗粉と小麦粉を加えて、全体にまぶす。

    《絶品BBQソース》さくさくフライドチキンの工程3
  • 4

    鶏肉が半分隠れる位の油をフライパンに入れて、170度で両面カリッとなるまで揚げる。 上がったら油を切っておく。

    《絶品BBQソース》さくさくフライドチキンの工程4
  • 5

    器に鶏肉を並べてバーベキューソースをかける。

    《絶品BBQソース》さくさくフライドチキンの工程5

ポイント

■鶏肉は鶏むねやささみでももちろん美味しいです♪ ■BBQソースはソースだけ別に入れて、ディップ形式にしても🙆 ■マスタードを少量入れています。我が家のおチビ達は食べてくれましたが、気になる方は外して頂いても味に支障ないですよ♪

作ってみた!

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