主菜

卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒め

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  • エネルギー240kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わが家は小松菜料理に困ったらコレ♪ 豚こまと卵のオイスター炒めです。 オイスターソースの濃いめの味付けと あまーい卵と一緒に 栄養満点の小松菜が美味しく たくさん食べられますよ♪ 卵にお酢を加えることで卵がふんわり仕上がります。  

材料3人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 小松菜
    6株(一袋)
  • 2個
  • A
    小さじ1/3
  • A
    大さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    オイスターソース、酒
    大さじ2
  • B
    にんにく(みじん切り)
    1片

作り方

  • 1

    豚こま肉には下味A 塩小さじ1/3、酒大さじ1、こしょう少々、片栗粉大さじ1をもみこんでおく。 小松菜は4センチ幅に切っておく。 調味料B 砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1と1/2、オイスターソース、酒大さじ2、にんにく(みじん切り)1片は混ぜ合わせておく。

    卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒めの工程1
  • 2

    卵をボウルに割り入れて、酢(小さじ1;分量外)を加えて溶く。 油(大さじ1と1/2)をよく熱して、溶き卵を一気に加える。 しばらく触らず、周りが固まってきて真ん中がふわっと半熟卵になったらそのまま皿に移す。   ※少量のお酢を加えると卵がふんわりします。

    卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒めの工程2
  • 3

    フライパンをキッチンペーパー等でさっときれいにして、油大さじ1を加えて熱する。 豚こま肉を加えて中弱火〜中火でよく焼く。

    卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒めの工程3
  • 4

    豚肉に火が通ったら、小松菜を加えてさっと炒め合わせる。 卵、合わせておいたB 砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1と1/2、オイスターソース、酒大さじ2、にんにく(みじん切り)1片も加えて全体を炒め合わせ、火を止めて仕上げにこしょうをかける。 ※あまりヘラなどでかき混ぜ手卵を潰さないように。鍋全体を手首を使ってゆすり、卵のふんわり感を損なわないように混ぜること。

    卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒めの工程4

ポイント

🔸卵にお酢を加えることでふんわり仕上がります。 🔸卵を半熟の状態で取り出しておくことで後で豚肉と炒め合わせる際に、卵に火が通り過ぎるのを防ぎます。 🔸豚肉と一緒に卵を加える際に卵を混ぜすぎずに、卵のふわふわ感を壊さないように混ぜ合わせてください。

作ってみた!

  • 1169387
    1169387

    2025/12/13 19:57

    ひき肉で!ひき肉でも美味しかったです!定番です❤️
    1169387の作ってみた!投稿(卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒め)
  • 1169387
    1169387

    2025/10/20 20:26

    お、美味しい!味が濃いのでご飯すすみました❤️
    1169387の作ってみた!投稿(卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒め)
  • 葉名
    葉名

    2025/04/03 21:15

    とっても美味しかったです(^^)少ない材料で作れて助かります!
    葉名の作ってみた!投稿(卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒め)
  • SARA
    SARA

    2024/10/27 19:28

    小松菜が少なかったのでキャベツを少し入れて みました😌オイスターソースで濃い味なので ご飯もお酒もすすみました😆料理苦手な私でも 美味しくできました😚
    SARAの作ってみた!投稿(卵ふんわりのコツ♡豚こまと小松菜のオイスター炒め)
  • 272560
    272560

    2023/04/11 14:40

    小松菜6本とは、6株のことでしょうか?

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