副菜

【定番お惣菜♡煮るだけ簡単】優しい味わい♪大豆の五目煮

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番のお惣菜『大豆の五目煮』 たくさんの具材の旨味がたっぷり♡ 煮るだけで手順はとても簡単。 飽きのこない優しい味付けです。 たくさんできるので作り置きにも。 冷凍保存もできますよ。 お野菜が足りない! そんな時にさっと出せば献立も楽になる 便利な常備菜です。

材料4人分

  • 大豆(水煮)
    120g
  • ごぼう
    2本(200g)
  • 板こんにゃく
    1枚(150g)
  • 人参
    1本
  • しいたけ
    4枚
  • だし昆布
    小さめ2枚(5g)
  • A
    500ml
  • A
    だしの素
    小さじ1
  • B
    みりん
    大さじ4
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • 醤油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ○板こんにゃくはお湯で2分程度茹で、ザルに上げ臭みを抜く。粗熱が取れたら1センチ角に切る。 ○ごぼう、人参、しいたけは1センチ角に切る。 ○だし昆布は、キッチンバサミで小さい角切りにする(茹でると大きくなるので他の具材よりもやや小さめに)。

    【定番お惣菜♡煮るだけ簡単】優しい味わい♪大豆の五目煮の工程1
  • 2

    鍋にA 水500ml、だしの素小さじ1と大豆(水煮)と工程1な具材を入れて、沸騰したらアクを取るB みりん大さじ4、砂糖大さじ1を加えて落とし蓋をして中火で10分弱煮る。

    【定番お惣菜♡煮るだけ簡単】優しい味わい♪大豆の五目煮の工程2
  • 3

    醤油を加えたら落とし蓋を外して、20〜30分程度、煮汁が少し減るまで煮たら火を止める。 必要があれば塩で味を整える

    【定番お惣菜♡煮るだけ簡単】優しい味わい♪大豆の五目煮の工程3

ポイント

○みりんは本みりんを使用しています。 ○ たくさん出来るので作り置きにも。 【冷蔵保存】約3日程度。 【冷凍保存】約1ヶ月程度。

作ってみた!

  • 1048918
    1048918

    2026/08/04 17:57

    とってもホッとする実家なお味でした☺️ 材料を角切りにしていく作業がたのしかったです。沢山できたので、2/3は冷凍保存に 先生のお写真はお豆がツヤツヤですね!!
    1048918の作ってみた!投稿(【定番お惣菜♡煮るだけ簡単】優しい味わい♪大豆の五目煮)
  • PONZ
    PONZ

    2026/05/24 15:12

    作り置きに。 分量通りだけど、大量!笑 味は濃すぎず薄すぎず、ちょうど良かったです。 お弁当に使えるから助かります!
    PONZの作ってみた!投稿(【定番お惣菜♡煮るだけ簡単】優しい味わい♪大豆の五目煮)
  • Double-K
    Double-K

    2022/06/11 19:20

    作り置きにちょうど良かったです。味付けも良い塩梅になりました。
    Double-Kの作ってみた!投稿(【定番お惣菜♡煮るだけ簡単】優しい味わい♪大豆の五目煮)

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