副菜
【めんつゆマヨで食べやすい♡】小松菜とちくわのすりごま和え
10分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質8.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質5.1g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
めんつゆ＋マヨネーズでクリーミーに♪ まろやかで、とても食べやすい味付けです。 小松菜を茹でて、ちくわと和えるだけの簡単副菜。 美味しく小松菜が食べれますよ♪
作り方
- 1
○小松菜は熱湯でさっと茹でザルに上げる。粗熱が取れたら3センチ幅に切る。 ○ちくわは斜めに切る。
- 2
ボウルにA マヨネーズ小さじ2、めんつゆ小さじ1、砂糖ひとつまみ、すりごま大さじ1/2をよく混ぜ合わせて、小松菜とちくわを加えて一緒に和える。
