主菜

オイスターソースでコク旨!ピーマンのひき肉あんかけ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしく焼いたピーマンに、オイスターソースが効いたひき肉あんをかけました! ピーマンは酒蒸しにすることで苦味が軽減◎たとろみのついた、ひき肉あんが絶品!ピーマンが美味しくぺろっと食べられますよ(^^)✨

材料2人分

  • ピーマン
    4個
  • 豚ひき肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 大さじ1
  • A
    酒、水、オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ2/3
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1/3
  • こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    ピーマンはヘタを取り、縦半分に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

    オイスターソースでコク旨!ピーマンのひき肉あんかけの工程1
  • 2

    フライパンに油を熱してピーマンの皮目に焼き色をつける。裏返して酒を加えて蓋をし、弱火で2分程度蒸し焼きにする。蓋を開けて軽く塩こしょうをして取り出して皿に並べる。

    オイスターソースでコク旨!ピーマンのひき肉あんかけの工程2
  • 3

    工程2のフライパンを軽くきれいにしたら、油を熱して豚ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わったら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、弱火にしてA 酒、水、オイスターソース各大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ2/3、おろしにんにく小さじ1、片栗粉小さじ1/3を加える。軽く煮立たせてとろみがついたら火を消してこしょうをする。

    オイスターソースでコク旨!ピーマンのひき肉あんかけの工程3
  • 4

    器に並べたピーマンの上にひき肉あんをかける。

    オイスターソースでコク旨!ピーマンのひき肉あんかけの工程4

ポイント

・ピーマンは酒蒸しにすることで、苦味が軽減されます。 ・合わせ調味料Aは加える前によくかき混ぜてから加えてください。

作ってみた!

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