主菜

もやしと豚肉の味噌炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしたっぷり! 味噌味の簡単炒め物!

材料2人分

  • もやし
    100g
  • 豚ひき肉
    200g
  • ピーマン
    2個
  • にんじん
    1/4本
  • A
    みそ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • 塩・こしょう
    各少々
  • かつおぶし
    適宜

作り方

  • 1

    ピーマン、にんじんは細切りにする。 【A】は合わせておく。

  • 2

    フライパンに油を入れて中火にかけ、にんじん、豚ひき肉を加えて豚ひき肉の色が変わるまで炒める。

  • 3

    ②にもやし、ピーマンを加えてしんなりするまで炒めたら【A】を加えて全体になじむよう炒めて塩こしょうで味を調える

  • 4

    ③を皿に盛り、かつおぶしをかける。

ポイント

にんじんの火通り良くしたい場合はなます切りをすると良いです

作ってみた!

質問

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