主食

失敗知らず簡単【切り干し大根の五目ちらし寿司】

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炊飯時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

失敗しない混ぜ込み五目寿司。 お稲荷さんの中身にすることも◎!切り干し大根を使うことで、食感を楽しめます! 市販の素を買わなくても、簡単にちらし寿司が作れて、味付けも自分好みに💛

材料4人分

  • ご飯
    2合
  • 鶏もも肉
    150g(約1/2枚)
  • にんじん
    20g
  • しいたけ
    3個
  • 切り干し大根
    15g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    切り干し大根は水で戻す。戻ったら1.5cm幅に切る。 にんじんは千切り。 油揚げは短冊切り。 しいたけは薄切り。 鶏もも肉は小さめの一口大。

  • 1

    フライパンで鶏もも肉を炒める。5割ほど火が入ったら、人参、油揚げ、椎茸、切り干し大根を加える。

    失敗知らず簡単【切り干し大根の五目ちらし寿司】の工程1
  • 2

    鶏肉に火が入って、人参が柔らかくなったら、A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酢大さじ3、砂糖大さじ1、酒大さじ1を加える。

    失敗知らず簡単【切り干し大根の五目ちらし寿司】の工程2
  • 3

    A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酢大さじ3、砂糖大さじ1、酒大さじ1が1/3くらいになったら、ご飯を加えて混ぜ合わせる。

    失敗知らず簡単【切り干し大根の五目ちらし寿司】の工程3

ポイント

錦糸卵や三葉を飾ると色鮮やかになって、見栄えが良くなります。

作ってみた!

質問

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