副菜
人参の大量消費🥕食べ応え◎【ニンたまサラダ】
15分
お湯沸かしてる時間を除く- エネルギー245kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質17.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
人参の甘みを感じられてやみつきになります🫶🏻かつお節がいい仕事をしてくれます🤤
作り方
下準備
・にんじんの皮を剥く(剥かなくてもOK) ・完熟ゆで卵を作る(沸騰したら卵を入れて10分で取り出す)- 1
濡らしたキッチンペーパーでにんじんを包み、ラップをして600w3分。ひっくり返してさらに4分。硬かったら追加で30秒ずつ加熱する。
- 2
ゆで卵、A かつお節4g、マヨネーズ大さじ2、めんつゆ大さじ1、柔らかくなったにんじんを入れて混ぜ合わせてお皿に盛り付ける
