副菜

小松菜と塩昆布の漬物\火を使わない♪/

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー15kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜を茹でずに使うので、栄養も丸ごといただけます♪ まるで野沢菜の漬物のような食感! 一晩つけるともっと美味しくなります^^ ごはんのお供にどうそ!

材料4人分

  • 小松菜
    1袋
  • 小さじ1/2強
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    輪切り唐辛子
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    小松菜はよく洗い根元を切り落とし、4cmのざく切りにし、軽く水気を切る。

    小松菜と塩昆布の漬物\火を使わない♪/の工程1
  • 2

    大きめのボウルに入れ、塩をふり、全体になじむように10回程度もむ。平らな皿をのせ、上から瓶など重しをのせ10分おく。(なければ同じ皿を2枚重ねてもOK)

    小松菜と塩昆布の漬物\火を使わない♪/の工程2
  • 3

    小松菜からでた水気をしっかりしぼり、大きめの厚手の袋に入れる。A 酢大さじ1、砂糖小さじ2、塩昆布5g、輪切り唐辛子小さじ1/2を加え袋の上からもみ、袋の口を閉じ、3〜4時間冷蔵庫におく。(途中1度裏に返すと味が早くなじみます。)

    小松菜と塩昆布の漬物\火を使わない♪/の工程3

ポイント

・小松菜から出た水分は、少しずつ手に取り、両手でしっかりしぼってください。 ・一晩おくと青臭さが抜け味がなじみます。 ・輪切り唐辛子の量はお好みで調整してください。

作ってみた!

  • 934189
    934189

    2025/06/03 10:02

    簡単でおいしくできました。我が家では丸一日置いてから食べます。しっかり漬けたほうが好きなので。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら