主菜

小松菜入り♪ひき肉とれんこんの春雨炒め

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキれんこんと、ジューシーなひき肉の春雨炒めです♪ 小松菜を加えて、彩りと栄養UP☆ ごはんがすすむおかずです♡

材料4人分

  • れんこん
    150g
  • 豚ひき肉
    100g
  • 緑豆春雨
    20g
  • 小松菜
    1株(1/4袋)
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    酒・みりん・水
    大さじ1
  • A
    砂糖・オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    1/2片分
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    緑豆春雨はたっぷりの熱湯に3分ほど浸し、ザルにあげる。

    小松菜入り♪ひき肉とれんこんの春雨炒めの下準備
  • 1

    れんこんは3㎜の厚さの半月切りにし、水に5分さらしたら水けを切る。小松菜は4cm幅に切り、茎と葉に分ける。A しょうゆ大さじ2、酒・みりん・水大さじ1、砂糖・オイスターソース大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、おろしにんにく1/2片分を合わせておく。

    小松菜入り♪ひき肉とれんこんの春雨炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れ中火で熱し、豚ひき肉を加え火が通るまでほぐしながら炒める。れんこんを加え、透き通るまで炒める。

    小松菜入り♪ひき肉とれんこんの春雨炒めの工程2
  • 3

    2に小松菜の茎を加え、2分ほど炒めたら、葉と春雨を入れごま油がなじむまで炒める。弱火にしA しょうゆ大さじ2、酒・みりん・水大さじ1、砂糖・オイスターソース大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、おろしにんにく1/2片分を加え煮からめるようにじっくり炒める。

    小松菜入り♪ひき肉とれんこんの春雨炒めの工程3

ポイント

・お使いの春雨によって戻し時間は調整してください。やや硬いなと感じるくらいがおすすめです。 ・煮汁がすぐになくなった場合は、手早く水を少し追加して炒めてください。

作ってみた!

  • 679332
    679332

    2026/02/03 11:26

    れんこんと小松菜があったので、検索してこちらを作りました! 簡単でおいしかったです!
    679332の作ってみた!投稿(小松菜入り♪ひき肉とれんこんの春雨炒め)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2024/12/05 20:23

    ちょうど食材が揃っていたので作ってみました♪ 蓮根のシャキシャキ食感がよく、ジューシーなひき肉と、つるんと春雨が、とても美味しかったです🧡 ご飯がすすむお味です☺️ また作ります♪
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(小松菜入り♪ひき肉とれんこんの春雨炒め)

質問

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