副菜

ガツンとニンニク ベーコンとほうれん草のバター醤油炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めるだけでパパッと作れるあと一品。 濃いめのしっかりしたバター醤油味にガツンとニンニクがきいています♪ お弁当のおかずやおつまみのアテにもぴったりな副菜です😊

材料2人分

  • ほうれん草
    100〜120g
  • ベーコン
    50g
  • ニンニク
    1かけ
  • バター
    小さじ1〜2
  • 醤油
    大さじ1〜 1と1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ベーコンは5mm角くらいこ細切りにする。 (スライスベーコンの場合は1cm幅くらいに切る) ニンニクは芽を取り薄切りにする。 ほうれん草は3〜4cm幅に切り 根本の部分は縦半分に切ってよく洗い、更に縦半分に切る。(4等分にする)

    ガツンとニンニク
ベーコンとほうれん草のバター醤油炒めの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル(分量外)とニンニクを入れ中火にかけ、ニンニクの香りが立ちカリッときつね色になったら取り出す。

    ガツンとニンニク
ベーコンとほうれん草のバター醤油炒めの工程1
  • 2

    ベーコンを加えてさっと炒めたら しめじを加えて更に炒める。

    ガツンとニンニク
ベーコンとほうれん草のバター醤油炒めの工程2
  • 3

    ほうれん草を加えて1〜2分程度炒めたらバターと醤油を加える。

    ガツンとニンニク
ベーコンとほうれん草のバター醤油炒めの工程3
  • 4

    器に盛り付け、 1で取り出したニンニクをのせてブラックペッパーをかける。

    ガツンとニンニク
ベーコンとほうれん草のバター醤油炒めの工程4

ポイント

炒めて水分がたくさん出ている場合は 具を取り出し器に盛り付けて フライパンに残った水分を中火にかけて煮詰めてください。 煮詰めたソースは具にまわしかけてくださいね(^ ^)

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2023/05/06 07:24

    ニンニクとバター醤油でとても美味しく、ご飯もお酒も進みますね。家族からも好評です☆リピします。ありがとうございます。
    M*Pの作ってみた!投稿(ガツンとニンニク
ベーコンとほうれん草のバター醤油炒め)

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