主食

【グリーンカレー素麺】ハマる人続出の「意外!?」なつけ麺

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

熱々のグリーンカレーに素麺をつけながらいただきます。 意外な組み合わせですが、食べた人に 「もうグリーンカレーは素麺でしか食べない」 と言われるくらい、相性抜群です。

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚
  • なす
    1本
  • エリンギ
    1パック
  • ミニトマト
    4~6個
  • グリーンカレーペースト
    40g
  • ココナッツミルク
    400ml
  • ナンプラー
    大さじ2/3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    中華スープのもと
    小さじ1/2
  • A
    ライムリーフ
    4枚
  • 素麺
    2把

作り方

  • 下準備
    なすは皮を縞目にむき、回し切りにする。エリンギ、鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。

    【グリーンカレー素麺】ハマる人続出の「意外!?」なつけ麺の下準備
  • 1

    フライパンにココナッツミルクの半量(200ml)を入れ、2/3~1/2の量になるまで煮詰める。 グリーンカレーペーストを入れて炒める。

    【グリーンカレー素麺】ハマる人続出の「意外!?」なつけ麺の工程1
  • 2

    鶏むね肉を加えて、白っぽくなるまで炒める。ナンプラーを入れて混ぜ合わせる。

    【グリーンカレー素麺】ハマる人続出の「意外!?」なつけ麺の工程2
  • 3

    鍋に移し、エリンギ、残りのココナッツミルク、水300ml、A 砂糖小さじ1、みりん小さじ1、中華スープのもと小さじ1/2、ライムリーフ4枚を入れてとろっとするまで煮込む。

    【グリーンカレー素麺】ハマる人続出の「意外!?」なつけ麺の工程3
  • 4

    なすを入れて煮込み、火が通ったらミニトマトを入れてさっと加熱する。 味を見て砂糖、ナンプラーで調整する。

    【グリーンカレー素麺】ハマる人続出の「意外!?」なつけ麺の工程4
  • 5

    鍋にたっぷり湯を沸かし、素麺を表記通りにゆがく。冷水でしめ、皿に盛りつける。 ④のグリーンカレーにつけて食べる。

    【グリーンカレー素麺】ハマる人続出の「意外!?」なつけ麺の工程5

ポイント

■グリーンカレーペーストは製品によって辛さや味が異なるので、味を見ながら調整してください。 ■お好みでバジル、ししとう、たけのこなどを加えると本格的です。 ■本レシピは"つけ麺風"ですが、素麺を煮込んで煮麺にしても美味しいです。

作ってみた!

質問

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