レシピサイトNadia
    副菜

    レンジで簡単すぐ完成『小松菜マヨおかか和え』

    • 投稿日2022/05/11

    • 更新日2022/05/11

    • 調理時間5

    小松菜に含まれるビタミンCは水に溶けるので茹でるよりレンジ調理がおすすめ⭐︎ β‐カロテンは、油と一緒に摂ることで効率よく吸収されます。 小松菜栄養素 β‐カロテン、ビタミンC、カルシウム、鉄、食物繊維が豊富

    材料4人分

    • 小松菜
      1袋
    • A
      かつおぶし
      小袋1袋
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    水分をしっかり絞って下さいね^ ^

    • 小松菜をラップに包み電子レンジ600w3分加熱。粗熱が取れたらしっかりと水気を絞り食べやすい大きさに切る。

    • 1

      ボウルに小松菜とA かつおぶし小袋1袋、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1をいれて和える。仕上げにかつおぶしを適量かける。

      工程写真
    レシピID

    436965

    質問

    作ってみた!

    こんな「おかか和え」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「小松菜」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    sako
    • Artist

    sako

    栄養士・料理家

    • 栄養士

    大阪府在住。 栄養士。 毎日のお料理やお菓子作り、フードスタイリング、テーブルコーディネートを楽しみながら レシピ開発などお料理関係のお仕事をしている 二児の母。 家族が笑顔になる栄養満点の晩御飯をInstagramに投稿していますが、Nadiaでは美味しいレシピを⭐︎ Nadiaレシピ本 『なつかし洋食 あかぬけ和食 一生好きな町中華』 フルーツサンドレシピ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 07』 ポテサラ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 08』 ワンプレート献立レシピなど 6品掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 10』 さつまいもときのこの炊き込みごはん 厚揚げとろーりチーズ  掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 11』 キャベツと卵のひき肉炒め ほっろほろスペアリブ 掲載して頂きました◎ フジッコ蒸し豆レシピコンテスト 準グランプリ◎ 献立コンテスト グランプリ◎ Instagramフォロワー5.7万人 @sakosako352

    「料理家」という働き方 Artist History