主菜

【我が家の定番唐揚げ!】塩麹と大葉の唐揚げ

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肉を漬け込む時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◎幼児食〜ok 塩麹で漬け込むことで柔らかくジューシーに♪ 大人は揚げた唐揚げに塩をつけたり、レモン汁を絞って食べても美味しいです◎

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約250g)
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2強
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2強
  • 大葉
    10枚
  • 小麦粉
    大さじ2(米粉でも可)
  • 片栗粉
    大さじ2

作り方

  • 1

    大葉の軸を切り、葉の部分だけ千切りにする。

    【我が家の定番唐揚げ!】塩麹と大葉の唐揚げの工程1
  • 2

    ポリ袋に、食べやすいサイズに切った鶏もも肉と大葉、A 塩麹大さじ2、料理酒大さじ1、レモン汁大さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2強、生姜チューブ小さじ1/2強を入れ揉み込み、30分以上冷蔵庫で漬け込む。

    【我が家の定番唐揚げ!】塩麹と大葉の唐揚げの工程2
  • 3

    付け込んだら、揚げる直前に小麦粉、片栗粉を入れて揉み込む。

    【我が家の定番唐揚げ!】塩麹と大葉の唐揚げの工程3
  • 4

    180℃の油で一度中まで火を通し、油から上げ、再度200℃まで温度を揚げた油で2度上げする。

    【我が家の定番唐揚げ!】塩麹と大葉の唐揚げの工程4

ポイント

小麦粉の衣はジューシーに片栗粉の衣はサクッと◎ 温度を変えて2度あげることで、中はジューシー外はカリッと仕上がります!

作ってみた!

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