副菜
【春キャベツと塩昆布ぱりぱりナムル】ポリ袋でもむだけ即完成！
5分
- エネルギー52kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質1.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツをポリ袋でもむだけで完成！洗い物が減らせる♪ 忙しいときのあと1品にぴったりな副菜です。 キャベツがパリッと食感で食べ応えあり♪ダイエット中やおつまみにも合います。 キャベツから食物繊維やビタミンCがとれます。 加熱しないので栄養の損失も防げます。
作り方
下準備
・キャベツを一口大に切る。
- 1
ポリ袋にキャベツ・A しょうゆ大さじ1/2、塩少々、にんにくチューブ小さじ1、白いりごま大さじ1を入れて、少ししんなりするまでもみ込む。
- 2
①のポリ袋に塩昆布・ごま油を入れてさらにもむ。
作ってみた！
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