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\ レシピのおすすめポイント / 🌟さっと5分で完成! 🌟調味料はすべて「小さじ1」! 🌟1日に必要なタンパク質を約35%補える(女性の場合)! ▶代用食品 酢→レモン汁 きび砂糖→砂糖 きゅうり→セロリ、アボカド ▶︎ 栄養価(1人前分あたり) カロリー : 89 kcal たんぱく質 : 17.0 g 脂質 : 0.6 g 炭水化物 : 4.9 g -食物繊維 : 0.7 g -糖質 : 4.2 g 塩分 : 0.9 g ※あくまで目安です
こんなな 【ダイエットレシピ】
管理栄養士・ダイエット料理研究家
管理栄養士 / ダイエット料理研究家。 1993年生まれ。秋田県出身 山形県在住。 -12kgのダイエットに成功。リバウンドなし。 親や友達に「ハイエナ」と呼ばれるほど食欲オバケだった私でも出来た、ダイエット中でも心も身体も満足するレシピを心がけています! 得意分野は \ 簡単にできるゆる糖質制限レシピ (栄養価計算付き)/ ================================================ ・痩せたいけど、食事の我慢をしたくない! ・食事を楽しみながらダイエットを成功させたい! ・簡単にできるダイエット料理レシピを知りたい! ================================================ 「キャラメル」「ナッツ」という言葉に弱いです。