主菜

里芋のそぼろ煮

印刷する

埋め込む

25分
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物25.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋と豚肉の組み合わせで満足感のあるおかずに♪お好みで、水溶き片栗粉を入れてとろみをつけても美味しいですよ〜!

材料4人分

  • 里芋
    450g
  • 豚ひき肉
    150g
  • A
    だし汁
    400ml
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • ごま油
    適量
  • 小ねぎ
    お好み

作り方

  • 下準備
    里芋の皮を剥き、一口大に切る。

    里芋のそぼろ煮の下準備
  • 1

    フライパンに少量のごま油を引き、中火で豚ひき肉を炒める。

    里芋のそぼろ煮の工程1
  • 2

    お肉の色が変わったら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、里芋を加えて約1〜2分炒める。

    里芋のそぼろ煮の工程2
  • 3

    A だし汁400ml、醤油大さじ3、みりん大さじ2を加える。途中アクを取りながら、約15分煮る。

    里芋のそぼろ煮の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。

    里芋のそぼろ煮の工程4

ポイント

・里芋の大きさによって煮る時間が多少前後します。お好みの柔らかさになったら、火からおろしてくださいね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら