副菜

小松菜と切り干し大根の酢醤油炒め煮

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20分
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根の食感と酢醤油の味付けが美味しかったようで、家族から好評だった副菜。小松菜も一緒に加えることで、緑黄色野菜もとれて栄養面でも嬉しい一品です。

材料2人分

  • 小松菜
    3株(220g)
  • 切り干し大根
    25g
  • A
    だし汁
    100ml
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    酢
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量
  • こめ油(サラダ油)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・切り干し大根を10分間水(分量外)で戻す。 ・小松菜を約4cm幅に切る。

  • 1

    フライパンにこめ油(サラダ油)を引き、水気を絞った切り干し大根を弱中火で炒める。

    小松菜と切り干し大根の酢醤油炒め煮の工程1
  • 2

    約2分炒めたら、小松菜を加える。蓋をして約2分蒸し焼きにする。

    小松菜と切り干し大根の酢醤油炒め煮の工程2
  • 3

    A だし汁100ml、醤油大さじ1と1/2、酢大さじ1、みりん大さじ1を加えて約2〜3分煮る。仕上げに白いりごまを振りかける。

    小松菜と切り干し大根の酢醤油炒め煮の工程3

ポイント

・炒めている間に焦げそうでしたら、水(分量外)を少量加えて下さい。 ・炒めてから煮ることで、味がしみやすくなります。

作ってみた!

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