主菜

鶏もも肉のみぞれ煮

印刷する

埋め込む

20分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉をさっぱり食べたくてみぞれ煮にしました。おろし生姜も加えているので、身体がぽかぽかと温まります♪さっぱりなのに満足感のある一品です。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    250g
  • A
    大根
    380g
  • A
    だし汁
    100ml
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    生姜
    10g
  • 片栗粉
    適量
  • こめ油(サラダ油)
    適量
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鶏肉を一口大煮切り、片栗粉をまぶす。 ・大根と生姜をおろして、ポン酢、だし汁と合わせておく。

    鶏もも肉のみぞれ煮の下準備
  • 1

    フライパンにこめ油(サラダ油)を引き、中火で鶏もも肉を焼く。

    鶏もも肉のみぞれ煮の工程1
  • 2

    両面い焼き色がつき火が通ったら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。A 大根380g、だし汁100ml、ポン酢大さじ2、生姜10gを加えて約3〜4分煮る。

    鶏もも肉のみぞれ煮の工程2
  • 3

    小ねぎを加えてさっと混ぜ合わせたら火を止める。

    鶏もも肉のみぞれ煮の工程3

ポイント

・あらかじめ大根おろし、おろし生姜、だし汁、ポン酢を混ぜ合わせておくと、フライパンの中で味が均一に混ざりやすいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら