主菜
【厚切り肉でガッツリ】甘酢トンテキ
15分
- エネルギー452kcal
- 炭水化物23.7g
- 脂質25.6g
- たんぱく質28.5g
- 糖質22.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘酢のタレをた〜っぷりかけて召し上がる甘酢トンテキ。とんかつ用のお肉を使うことで、食べ応えたっぷりで満足感も得られます！ガッツリ食べたい日にぜひ作ってみてください。たくさん作っておいて、翌日のお弁当に詰めて２度楽しむのもおすすめです♪
材料4人分
- 豚ロース とんかつ用4枚(600g)
- 塩・粗挽き黒こしょう適量
- 片栗粉適量
- A酢大さじ3
- A酒大さじ3
- Aみりん大さじ3
- A砂糖大さじ3
- A醤油大さじ3
- こめ油（サラダ油）適量
ポイント
・フライパンで焼く際は、お肉に触らないことで、しっかりと焼き色がつきます。焼き色がつくとタレもからみやすいです。
レシピID：439088
更新日：2022/06/14
投稿日：2022/06/14
作ってみた！
はるみ2025/11/16 20:40
つくりおきに作りました！おいしくて何度も作ってます☺️明日が楽しみです
- ゆうママ
2023/04/24 05:38
日持ちはどのくらいですか？
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