副菜

ビールの気分。ライムが決めてのレンコンフライ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物36.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質34.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビールが飲みたい日に。 爽やかなライムの酸味と皮の苦味。 大人のレンコンフライで素敵な夜をどうぞ。

材料2人分

  • レンコン
    輪切り6枚(1cm幅)
  • ライム
    くし切り1個
  • 岩塩
    大さじ1
  • 胡椒
    小さじ1
  • ライムの皮
    ひとつまみ
  • 1個
  • 小麦粉
    適量
  • パン粉
    適量

作り方

  • 下準備
    レンコンは皮むきして1cm幅の輪切りにする。 すぐ調理しない場合は酢水につけておく。 卵はときほぐしておく。 ライムは表面を綺麗な布で拭いておく。

    ビールの気分。ライムが決めてのレンコンフライの下準備
  • 1

    小麦粉、卵、パン粉をバットに出し 水気を切ったレンコンを小麦粉から順番につけていく。

    ビールの気分。ライムが決めてのレンコンフライの工程1
  • 2

    フライパンに揚げ油を1cmほど入れ、パン粉がすぐに浮いてくるくらいの温度(160度)にする。 衣をつけたレンコンを一枚ずつ入れ、表面がキツネ色になるまであげる。 色づいたら、バットに取り出し油を切る

  • 3

    ライムの皮を、おろし金ですりおろす。 小さなボウルで岩塩、胡椒、すりおろしたライムの皮を混ぜ合わせる。 レンコンをお皿に盛り付け、くし切りにしたライムをそえる。合わせた岩塩を振りかける。

ポイント

ライムの皮は苦いので入れすぎ注意です。 お好みでライムを絞って召し上がってください! レンコンの厚さでボリュームを調整できます。

作ってみた!

質問

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