主菜

カリッとジューシー♪ 塩唐揚げ!

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漬け込む時間を除く。
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質51.8g
  • たんぱく質45.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉にごま油をコーティングすることで下味とうま味を閉じ込め、ごま油が香る仕上がりに♪ お肉は柔らかくてジューシー♪ 衣はカリッと♪ 我が家では定番の唐揚げです! ごはんにはもちろんお酒のおつまみにも!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    600g
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • カットサラダ・レモン・トマト
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は一口大に切る。

  • 1

    ジップロックまたはポリ袋に鶏もも肉とA 料理酒大さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、ごま油大さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1/2、塩ひとつまみを入れて揉みこみ、1時間以上冷蔵庫におき味を染み込ませる。

    カリッとジューシー♪ 塩唐揚げ!の工程1
  • 2

    片栗粉をまぶす。

    カリッとジューシー♪ 塩唐揚げ!の工程2
  • 3

    180度の揚げ油でカラッと揚げる。

    カリッとジューシー♪ 塩唐揚げ!の工程3
  • 4

    ペーパータオルの上で油をきる

    カリッとジューシー♪ 塩唐揚げ!の工程4
  • 5

    器に盛り付け、カットサラダ・レモン・トマトなどを添える。

    カリッとジューシー♪ 塩唐揚げ!の工程5

ポイント

揚げるときに、お肉を入れすぎてしまうと揚げ油の温度が下がってしまうため、お肉は5~6個ずつ揚げる。 下味をつけて冷凍することもできます! 冷凍保存1ヶ月可能。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら