主菜

炊飯器で作るしっとり鶏ハム

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100
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器に入れて待つだけ♪ 低温調理をすることでしっとりジューシーになります!

材料2人分

  • 鶏胸肉
    1枚
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • カットサラダ
    お好みで
  • ミニトマト
    お好みで
  • レモン
    お好みで

作り方

  • 1

    耐熱袋に鶏胸肉とA 料理酒大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1を入れ、しっかり口を閉じる。

    炊飯器で作るしっとり鶏ハムの工程1
  • 2

    炊飯器に鶏胸肉が浸かるくらいの熱湯(分量外)を入れ、袋ごと沈める。 鶏胸肉が浮いてこないよう、お皿などをのせる。 蓋をして保温ボタンを押し、90分おく。

    炊飯器で作るしっとり鶏ハムの工程2
  • 3

    袋から取り出し、薄く切って皿に盛る。 お好みでカットサラダ、レモン、ミニトマトを盛りつける。

    炊飯器で作るしっとり鶏ハムの工程3

ポイント

低温調理することでしっとりした鶏ハムになります。

作ってみた!

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