夏野菜をたっぷり使った、暑さに負けない、時短献立✨️
1日目
鶏肉と茄子とオクラ《にんにく♡甘酢炒め》
あと1品に《レタスとわかめのチョレギサラダ》
ブロッコリーが旨い《極旨♡カニマヨごまサラダ》
夏野菜をたっぷり使った3品献立。お酢を使った、さっぱりおかずで、夏バテ予防にもピッタリ✨️
2日目
キャベツも旨い《豚こまで簡単♡旨塩焼肉》
レンジでOK《トマトとわかめ♡春雨サラダ》
作業時間3分♡レンジで完結《きのこの南蛮漬け》
副菜は、レンジを使って時短で仕上げます。忙しい日も安心の簡単献立です。
sako(栄養士)
mikana
旦那飯 Nene
2026/06/28
coto
2022/09/08
2022/08/04
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー