副菜
卵たっぷり♪♪サラダチキンとオクラの《時短》マヨサラダ
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質14.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コンビニなどにも売ってる、市販のサラダチキン(今回はセブンイレブンのサラダチキンバースモークペッパー味を使用)を使って、時短サラダ♪♪ 卵もたっぷりでボリューム満点です😊👍 オクラが苦手なお子様も、卵、サラダチキン、マヨネーズと、子供達が大好きなものをたくさん入れたので、食べやすいと思います😊
作り方
下準備
A マヨネーズ大さじ3、すし酢大さじ1、塩こしょう少々を混ぜ合わせる。- 1
オクラは、沸騰したお湯で1分程ゆで、冷水にとったら、3等分する。 ゆで卵は、荒く潰す。 サラダチキンは、1cm角に切る。
- 2
①をA マヨネーズ大さじ3、すし酢大さじ1、塩こしょう少々で和え、皿に盛ったら、黒こしょうをふる。
作ってみた！
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