副菜

我が家の定番《筍と厚揚げの味噌煮込み》

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家で大人気の筍味噌煮♪♪ 厚揚げを入れて、ボリュームアップしました♪♪ご飯がすすみます お弁当にも♪♪

材料4人分

  • 茹でたけのこ
    350g
  • 厚揚げ
    1パック(270g)
  • 豚こま切れ肉、又は豚バラ薄切り肉
    150g
  • A
    味噌
    大さじ2~2と1/2
  • A
    酒、本みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    和風顆粒だしの素
    小さじ1
  • A
    150ml

作り方

  • 下準備
    ・茹でたけのこは食べやすい大きさに切る。 ・厚揚げは、大きめに手でちぎる。 ・豚バラ薄切り肉を使用する場合は、3cm長さに切る。 A 味噌大さじ2~2と1/2、酒、本みりん各大さじ2、砂糖大さじ1/2、和風顆粒だしの素小さじ1、水150mlを混ぜ合わせる。

  • 1

    鍋にさら油を薄くひき、豚こま切れ肉、又は豚バラ薄切り肉を炒める。

    我が家の定番《筍と厚揚げの味噌煮込み》の工程1
  • 2

    色が変わったら、茹でたけのこと厚揚げを加え、全体に油が回る程度炒める。

    我が家の定番《筍と厚揚げの味噌煮込み》の工程2
  • 3

    A 味噌大さじ2~2と1/2、酒、本みりん各大さじ2、砂糖大さじ1/2、和風顆粒だしの素小さじ1、水150mlを加え、落し蓋をして、弱火で15分煮る。

    我が家の定番《筍と厚揚げの味噌煮込み》の工程3

ポイント

■味噌は九州の甘口の合わせ味噌を使っています。 塩味に合わせて加減してください。

作ってみた!

  • michu
    michu

    2025/05/13 23:47

    煮込みというほど煮汁がなかったので大丈夫かなぁと思いましたが😅 白味噌と赤味噌と少し麺つゆで調整してとても美味しくできました😋 ボリューム満点でご飯もお酒🍺もすすむ大満足の煮物です❣️ mikanaさん 美味しいレシピをいつもありがとうございます
    michuの作ってみた!投稿(我が家の定番《筍と厚揚げの味噌煮込み》)
  • aym321
    aym321

    2023/06/14 16:43

    美味しかったです☺️ また作ります😍👌
    aym321の作ってみた!投稿(我が家の定番《筍と厚揚げの味噌煮込み》)

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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