主菜

こってり♡甘辛《白菜としらたきの簡単すき煮》

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにゃくと白菜たっぷりの甘辛煮物♪ ご飯によく合います♪

材料3人分(3~4人分)

  • 白菜
    4~5枚(400~450g)
  • えのき茸
    1袋(100g)
  • きんぴら用こんにゃく、又はしらたき
    300g
  • 牛切り落とし肉
    150g
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    酒、みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    和風だしの素
    大さじ1/2
  • 100~150ml

作り方

  • 下準備
    ・白菜は、芯の部分は、そぎ切り、葉の部分は、ざく切りにする。 ・きんぴら用こんにゃく、又はしらたきは、食べやすい長さに切り、3分下茹でする。 ・えのき茸は、根元を落とし、半分の長さにきる。

  • 1

    鍋に、油をひき、牛切り落とし肉を中火で、炒める。

    こってり♡甘辛《白菜としらたきの簡単すき煮》の工程1
  • 2

    白菜の芯を入れ、まわりが透き通るまで炒める。

    こってり♡甘辛《白菜としらたきの簡単すき煮》の工程2
  • 3

    白菜の葉の部分、こんにゃく、えのきを入れ、少ししんなりするまで炒める。

    こってり♡甘辛《白菜としらたきの簡単すき煮》の工程3
  • 4

    A しょうゆ大さじ3、酒、みりん各大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、和風だしの素大さじ1/2を入れ、白菜から水分が出るまで、1~2分炒める。

    こってり♡甘辛《白菜としらたきの簡単すき煮》の工程4
  • 5

    水を加える。落し蓋をして、弱めの中火で、12~13分煮る。

    こってり♡甘辛《白菜としらたきの簡単すき煮》の工程5

ポイント

■白菜から水分がたくさん出た場合は、水は、ひたひたになる程度加えてください。必ずしも、100ml~150ml加えなくて、大丈夫です。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/12/01 22:07

    白菜と白滝の簡単すき煮🧡🥬🐮🥩🍄‍🟫🩶💫✨ しっとりじゅんわり、じゅわっと白菜🥬と、牛肉🐮🥩と、味しみしみ新芋こんにゃく🩶と、えのき🍄‍🟫と、かきの木茸🍄‍🟫が、こってり甘辛🧡なタレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ🍚に合って、ちゃちゃっとすき焼き🐮🥩的な感じで、🍚もすすむ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(こってり♡甘辛《白菜としらたきの簡単すき煮》)

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

  • 野菜ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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