主食

豚こまと焼き葱《甘辛絶品♡つけ蕎麦》

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物76.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質72.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま切れ肉で手軽に、鴨南蛮つけ蕎麦風✨お出汁が出た甘辛つけダレで、お蕎麦がすすみます😋👍

材料2人分

  • 蕎麦(乾麺)
    200g
  • 豚こま切れ肉
    180g
  • 白ねぎ(白い部分)
    1本分
  • A
    本みりん
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    大さじ2と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 小ねぎ(小口切り)、七味唐辛子
    各適量

作り方

  • 下準備
    ・白ねぎ(白い部分)は、1cm幅の斜め切りにする。 ・蕎麦(乾麺)を表示通り茹で、冷水でしめたら、皿に盛り付ける。

  • 1

    鍋に、炒め油小さじ1を引き、豚こま切れ肉を炒める。火が通ったら、1度取り出す。

    豚こまと焼き葱《甘辛絶品♡つけ蕎麦》の工程1
  • 2

    同じ鍋で、白ねぎを焼く。

    豚こまと焼き葱《甘辛絶品♡つけ蕎麦》の工程2
  • 3

    白ねぎに焼き色がついたら、豚こま切れ肉を戻し、水を入れる。灰汁をとり、A 本みりん大さじ3、しょうゆ大さじ2と1/2、酒大さじ1、和風だしの素小さじ1、砂糖小さじ1/2を入れ、ひと煮立ちさせる。

    豚こまと焼き葱《甘辛絶品♡つけ蕎麦》の工程3
  • 4

    蕎麦に、3を添える。お好みで、小ねぎ(小口切り)、七味唐辛子をふる。

    豚こまと焼き葱《甘辛絶品♡つけ蕎麦》の工程4

ポイント

■ねぎをしっかり焼くと美味しく仕上がります。 ■うどんや素麺でも美味しくいただけます。

作ってみた!

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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