副菜
【レンチン・ヘルシー】きのこのさっぱり白だしマリネ
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質6.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチン・ヘルシー！即出来る簡単副菜です🍄✨ 冷やして食べると尚絶品💕 作り置き、おつまみにもおすすめです💐
作り方
- 1
しめじ、舞茸の石附を切り落とし、一口大にほぐす。 耐熱容器に入れA 白だし大さじ2、オリーブオイル大さじ1を加えたらふんわりラップをし、電子レンジで3分加熱する。
- 2
あればパセリを散らす♪
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
レシピID：486225
更新日：2024/07/06
投稿日：2024/07/06
