副菜
【レンチン３分】もやしとヒジキの中華サラダ
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質0.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家計の見方のもやしを使って、ひじきを加えて栄養満点の副菜に🌿 レンチンだけなのであと1品悩んだ時にどうぞ♪
作り方
下準備
予めひじきはお湯で戻して水気を切っておく。- 1
もやしを耐熱容器に入れふんわりラップをし電子レンジ（600w）で３分加熱する。
- 2
加熱後水気をしっかり絞り、A 乾燥ひじき小さじ2、中華だし小さじ1、醤油小さじ1、炒りごま少々を加え混ぜ合わせる。
