彼と一緒に痩せる！結婚式前のゆるダイエット献立♡

チキン南蛮を焼いている間にすまし汁を作って、最後にきゅうりの酢の物とタルタルソースを作るとスムーズです。ゆで卵は電気ケトルの中に卵を入れて２回ほど沸騰させて放置しておくと作れますよ♪コンロが少なくてお湯を沸かせないときはぜひ！ ダイエット中でも食事を楽しむことは忘れずに＾＾大切な夫婦時間を満喫しましょう！ チキン南蛮の甘味×すまし汁の旨味×酢の物の酸味が相性抜群！

鮭のちゃんちゃん焼きを蒸し焼きしている間に春菊のおひたしを作りましょう！お野菜がたっぷり食べられるヘルシー献立です。生鮭を使用して余分な塩分はカット！また、鮭には体脂肪の蓄積を抑えて燃焼してくれる栄養素が豊富！ダイエット中にオススメの食材です！ ちゃんちゃん焼きの甘味×おひたしの塩味で飽きない献立です＾＾

ぶり大根を煮込んでいる間に万願寺とうがらしのグリル、すまし汁の順番で作るとスムーズです。 ぶり大根は男性人気なメニュー！今回は簡単時短で作れるように電子レンジを使いました！ 余計な調味料を使わずに、シンプルで美味しいメニューです♪

牛肉の赤ワイン煮込みは放っておくだけでできちゃいます！煮込んでいる間に新玉ねぎのマリネを作りましょう！ この２品は我が家の王道メニュー！牛肉は赤身を使ってヘルシーに＾＾小麦粉やコンソメ、ケチャップを使わずに糖質＆添加物をオフしています。新玉ねぎのマリネはマスタードでいつもとは違った味付けに♪ 牛肉の旨味×マリネの酸味が食欲をそそる、バランスの良い献立です！