調味料

男性人気!レンジで簡単!手作り発酵チリソース

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質17.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで簡単に作れるチリソースです!夫にも美味しいと好評でした^^ エビチリはもちろん、鶏肉や厚揚げ、揚げナスや白身魚のフライにも合います。簡単にできるのでお弁当にもぜひ!

材料2人分

  • 白ネギ(玉ねぎでも可)
    5cm程度
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    甘酒
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜
  • A
    無添加顆粒鶏ガラスープ
    小さじ1/4
  • 100

作り方

  • 1

    白ネギ(玉ねぎでも可)はみじん切りにする。

  • 2

    耐熱ボウルにA ケチャップ大さじ3、甘酒大さじ2、酒大さじ1、酢大さじ1、片栗粉大さじ1、豆板醤小さじ1/2〜、無添加顆粒鶏ガラスープ小さじ1/4を加えたら水を少量ずつ加え、片栗粉がダマにならないように溶きのばしながらよく混ぜる。

  • 3

    白ネギを加えてラップをふんわりかけたら600Wの電子レンジで1分加熱する。

    男性人気!レンジで簡単!手作り発酵チリソースの工程3
  • 4

    電子レンジから取り出してよく混ぜ、再びラップをふんわりかけたら600Wの電子レンジで1分加熱する。ソースが緩い場合は600Wの電子レンジで30秒〜追加で加熱してください。

    男性人気!レンジで簡単!手作り発酵チリソースの工程4

ポイント

甘酒は砂糖大さじ1/2で代用可能です。辛いものが得意な方はお好みで豆板醤を増やしてください^^

作ってみた!

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