副菜
レンジで2分！ピリ辛もやし
3分
- エネルギー55kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質4.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
//ぱぱっと出来て、きちんと美味しい！// 息子が絶賛してくれた、 ピリ辛もやし。 お弁当に入れてほしいと、 リクエストがきたほど◎ これからの時期は、冷やして食べるのも美味しくてオススメです(*^^*) 辛いのがお好きな方は、七味唐辛子を多めにかけて召し上がってくださいね。
作り方
- 1
耐熱容器にもやしをいれ、ふんわりとラップをし600wで2分加熱する。
- 2
あら熱が取れたら水気を絞る。
- 3
混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、豆板醤小さじ1/2、にんにくチューブ3cmと七味唐辛子を適量入れて混ぜる。
