主食

豆腐で作る簡単クリームパスタ!生クリーム不使用

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質58.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜるだけの簡単パスタ! 生クリームや牛乳の代わりに豆腐でクリームを作ります。

材料1人分

  • パスタ
    80g
  • 野沢菜
    30g
  • 大葉
    1枚
  • 白ごま
    適量
  • 刻み海苔
    適量
  • A
    絹豆腐
    100g
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    塩分濃度1%のお湯でパスタを袋の表記プラス1分で茹でる。ザルにあげて冷水で冷やし、しっかり水気を切る。

  • 2

    A 絹豆腐100g、おろし生姜小さじ1、ごま油大さじ1、白だし小さじ1、塩ひとつまみをボウルに入れ、とろみが出るまで混ぜる。

    豆腐で作る簡単クリームパスタ!生クリーム不使用の工程2
  • 3

    (2)に茹でたパスタと小口切りにした野沢菜を加えよく和える

    豆腐で作る簡単クリームパスタ!生クリーム不使用の工程3
  • 4

    お皿に盛り付け、刻んだ大葉を円を描くように散らし内側に刻み海苔を置く。最後に白ごまを全体に散らす。

ポイント

生姜の代わりにニンニクを使っても◎です。 野沢菜漬けを入れすぎると塩っぱくなるので注意です。

作ってみた!

質問

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