副菜

しょうがでポカポカ♪厚切り大根と油揚げの煮物

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根は、どかんと大きいままで、細切りにした油揚げ&しょうがと一緒に煮込みます。しょうがたっぷりで体もポカポカ温まります。

材料4人分(4人分)

  • 大根
    4つ(3~4cm厚さのもの)
  • しょうが
    大1かけ
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    1/2カップ
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2

作り方

  • 1

    大根の両面に十字にかくし包丁を入れる。しょうがはせん切りにする。油揚げは油抜きをして縦半分に切り、端から細く切る。

  • 2

    工程1の材料とA 水1/2カップ、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2を鍋に入れて火にかけ、煮立ってきたら火を弱める。10分程煮たら大根の上下を返し、さらに10分程煮る。

ポイント

煮汁は少なめなので、大根に味がしみるよう途中で1度上下を返します。煮えたらそのままおいて、味をしっかり含ませます。

作ってみた!

  • さっちん
    さっちん

    2013/07/19 11:15

    あと1品ほしくて作りました! 生姜が大好きなので、とても美味し かったです。作るのも簡単でした。

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