副菜

さつまいもとクリームチーズのコク旨サラダ

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のさつまいもを使ったレンチンで出来る簡単サラダです。クリームチーズとマヨネーズのコクがさつまいもとの抜群...!10分以内にさっくりとおしゃれでおいしいサラダができちゃいます。お弁当のおかずにも◎!

材料2人分

  • さつまいも
    1本
  • クリームチーズ
    20-30g
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 1つまみ
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもは1口大程度の乱切りにする。クリームチーズは1cm程度の角切りにする。

    さつまいもとクリームチーズのコク旨サラダの下準備
  • 1

    耐熱ボウルにさつまいもを入れてラップをし、電子レンジ(600W)で4分半加熱する。

    さつまいもとクリームチーズのコク旨サラダの工程1
  • 2

    ラップをとり、さつまいもが熱いうちにフォークなどで好きな大きさに潰す。

    さつまいもとクリームチーズのコク旨サラダの工程2
  • 3

    粗熱が取れたら、クリームチーズ、マヨネーズ、塩、ブラックペッパーを加えて全体をさっくりと混ぜる。

    さつまいもとクリームチーズのコク旨サラダの工程3
  • 4

    お皿に盛り、お好みでブラックペッパーを更に振る。

    さつまいもとクリームチーズのコク旨サラダの工程4

ポイント

さつまいもを潰すときは潰しすぎずにごろっと感を残すと食べ応えのあるサラダになります。

作ってみた!

  • メイ
    メイ

    2024/10/18 21:18

    サツマイモを1本頂いたのがあったのと、冷蔵庫にはクリームチーズいつも常備してるので作ってみました。 美味しかったです。
    メイの作ってみた!投稿(さつまいもとクリームチーズのコク旨サラダ)

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