主菜

和風だし香る なめたけポテサラ

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質19.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンでサクッとできちゃう激うま和風ポテサラです。なめたけとめんつゆで味付け簡単◎!癖になる1品です。

材料2人分

  • じゃがいも(中)
    1個(小サイズなら2個)
  • なめたけ
    大さじ2
  • 海苔(8切)
    1枚
  • めんつゆ
    小さじ1(2倍濃縮使用)
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいも(中)はよく洗い、皮ごと乱切りにする。

    和風だし香る なめたけポテサラの下準備
  • 1

    耐熱ボウルにじゃがいもを入れて蓋をし、電子レンジ(600W)で4分半加熱する。

    和風だし香る なめたけポテサラの工程1
  • 2

    じゃがいもが熱いうちにマッシャーなどでじゃがいもを潰す。

    和風だし香る なめたけポテサラの工程2
  • 3

    なめたけ、海苔(8切)(手で崩す)、めんつゆ、いりごまを入れる。

    和風だし香る なめたけポテサラの工程3
  • 4

    全体をしっかりと混ぜる。

    和風だし香る なめたけポテサラの工程4
  • 5

    器に盛る。

    和風だし香る なめたけポテサラの工程5

ポイント

じゃがいもは潰すときにごろっと感を残すと食べ応えがあり、より美味しく召し上がれます。

作ってみた!

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